Články k zamyšlení
Každá změna může začít novým pohledem. Najdete tu inspiraci a podněty k zamyšlení nad sebou, vztahy i každodenním životem.
Co je trauma a jak ho poznáte
Trauma není jen jedna dramatická událost. Někdy je to tichý, dlouhodobý stav, ve kterém jsme vyrůstali — a který nás formuje dodnes.
Jak přeformulovat negativní myšlenky
Negativní myšlení nemusí vypadat jako stěžování nahlas. Často se odehrává potichu, uvnitř — a i tak umí pořádně ovlivnit život i vztahy.
Mentalita oběti vs. vlastní síla
Sebelítost není slabost — je to lidské. Problém nastává, když se z krátké fáze stane trvalý způsob, jak se díváme na svět.
Hanba — kořen, který se skrývá
Hanba není emoce, která přijde a odejde. Je to hluboko zakořeněné přesvědčení o vlastní nedostatečnosti — a většina lidí si ji vůbec neuvědomuje.
Trauma zrady
Když nás zradí ten, na kom jsme závislí a komu jsme věřili, bolest jde mnohem hlouběji než u běžného zklamání. Tady je, proč — a jak se z toho dá uzdravit.
Cesta k uzdravení
Uzdravení z komplexního traumatu nejde uspěchat ani zvládnout o samotě. Je to maraton, ne sprint — a vede přes dvě věci: znovu-propojení se sebou a budování odolnosti.
Vědomí a podvědomí — proč děláme to, co děláme
95 % našeho chování řídí podvědomí naprogramované v dětství. Když toto nastavení pochází z traumatu, opakujeme vzorce, které jsme si nejvíc přáli nikdy nezopakovat.